医療法人社団愛友会 伊奈病院
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健康だより

  • 第104回平成27年6月号
  • 腸内環境を整えよう
  • 腸内環境を悪化させる原因
  • 40歳を過ぎたら、大腸がん検診を受けましょう
  • 腸の働きを良くする食生活
  • 第103回平成27年5月号
  • 水を飲む効果
  • 水を飲むタイミング
  • よい汗をかこう
  • 汗腺機能の衰えを改善しよう
  • 第99回平成27年1月号
  • 上手な疲労回復法
  • 日常生活の中で上手に疲労を解消して、疲れをためないようにしましょう。
  • 第98回平成26年12月号
  • お酒を上手に楽しもう
  • アルコールの一日の適量とエネルギー量
  • アルコールに対する許容範囲を自覚しよう
  • おつまみの工夫
  • 週に2回は休肝日(お酒を飲まない日)をつくりましょう
  • 第97回平成26年11月号
  • インフルエンザの予防 ~気温と湿度~
  • 冬に多い入浴事故。
  • 安全に入浴しよう。
  • 高齢者への注意
  • 第95回平成26年9月号
  • 睡眠の質を上げるには
  • 質の良い睡眠がとれるのは、午前0時~午前6時
  • 起きる時間は、午前5時半~8時半がおすすめ
  • 就寝前に体温を上げ、就寝中に体温を下げるのがコツ
  • 日中眠い時は、お昼寝してもよいですか?
  • 第92回平成26年6月号
  • 歯の健康~歯周病予防~
  • 歯周病とは
  • 3つのセルフケア
  • 歯周病が、生活習慣病や寝たきりの原因に
  • 妊娠中は歯周病になりやすい
  • 女性の更年期は、歯周病になりやすい
  • 第91回平成26年5月号
  • ダイエット生活~食生活を見直そう~
  • 「太りたくない」と思って、朝食を食べないのは、逆効果
  • 味の濃い食事は、食欲が増し、食べ過ぎを招きます
  • 第90回平成26年4月号
  • 勉強・仕事能率アップ
  • 朝スッキリ目覚めるには
  • 十分な睡眠で朝スッキリ目覚めよう
  • 第89回平成26年3月号
  • 花粉症と天気
  • (花粉症に影響するのは、どんな天気の日かな?)
  • 花粉症の主な4つの症状
  • 花粉症O&A
  • (花粉の季節でなくても花粉症の症状が出ることがありますか?)
  • 第86回平成25年12月号
  • 体を温めて、代謝をアップ
  • 体を温める生活の工夫
  • 体を温める食事で血行促進を

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